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职业素养 心态压力

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舒解压力激发正能量的6把钥匙——打造阳光心态,正面管理情绪

发布日期:2015-01-23浏览:501

  • 课程背景

    《美国觉氏企业调查报告》显示:世界500强94%的高级主管,把个人成功以及企业管理成功,都归因于“心态的改变”,而非其他。一个企业完全可以通过改变员工心态,提高员工的行动力,进而提升企业的生产竞争能力!
    所求不得,反求诸已,主管通过自我激励、自我管理与自我改变,从而树立正面榜样尤为重要。
    情商管理(EQ)帮助企业解决管理中人的问题,通过提高管理者的管理情商来消除企业内部对员工绩效产出、产生的可能的消极为因素,进而提高管理技能和效能,同时帮助管理者更好的把握员工的心理资本、激发员工的潜能,以达到稳定员工队伍、持续高绩效产出的管理目标。管理者乃至每个员工个体的情商(EQ)对于企业而言,已然是一种不容易忽视的资源,它同样可以帮助企业获取效益,赚得利润。而面对21世纪管理心理学化的大趋势,提升每个管理者的管理情商对企业来说将刻不容缓!

    课程价值点

    “心灵成长导师”全程引领,师生倾情互动——深入浅出,生动、互动,极富激情;具亲和力、感染力和影响力。
    开拓思路——导师讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式。
    注重实效——从自我成长与心理整合入手,采用“所见即所得”的方法,加深学员对所学内容的理解和实际转化能力。

    课程对象

    企业管理者;HR人力资源经理、培训经理、部门主管、核心员工

    解决问题

    1.赋予学员能力,改变员工对待问题、处理问题的态度,增强执行力;
    2.更新情绪管理的核心观念,从心追溯至其工作信念的成形,建立良好的人际关系;
    3.通过统一学员的管理思维、价值观,从而影响学员能围绕同一个目标向前迈进。
    4.掌握及运用四条万用的「宇宙法则」,以确保蜕变过程中,能保持心境平和,积极乐观,更能融入团队并带动员工成长和突破。
    5.了解职业压力的来源,帮助员工缓解工作压力,活在当下,快乐工作;
    6.改变对周围人和事物的看法,抱着欣赏、包容和理解的态度;
    7.提升员工抗挫折能力,心理抗压能力,个人幸福感;
    8.感恩之心回馈公司,提高公司业绩,和公司、客户一起共赢;
    9.感恩之心对对自己、家庭、对社会,主动创造和谐生活;
    10.提升自我价值及竞争力,使自己更积极主动,保持最佳状态。

    课程时长

    6 H

    课程大纲


    第一把钥匙:了解自己,认识世界
    1、我是谁(自我、社会我、灵我)
    2、思维模式的真相
    3、知识、态度、技巧、习惯(KASH)
    4、意识与潜意识
    5、打破不可能思维
    6、如何调整潜意识,激发正能量
    7、突破禁锢,找出阻碍发挥热忱的障碍,重塑自我
    学习目的:
    A、了解一个人的三个我以及三个我之间的关系;
    B、认识意识与潜意识,了解意识的作用与潜意识的作用、特征;
    C、人类所有行为都是为了满足内在心理需求;
    D、心态影响思想;思想影响行为;行为影响习惯;习惯影响性格;性格影响命运。掌握从改变习惯来改变心态的方法;
    E、了解思想、感受、行为、结果来觉察自己的行为与需求;
    F、感恩手记


    第二把钥匙:了解痛苦的来源以及如何改变
    1、过去事件带来的痛苦
    2、变化带来的痛苦
    3、情绪带来的痛苦
    4、不可控因素带来的痛苦
    5、与对手和解
    6、为何及何时改变
    7、我的反应我的焦点
    8、主动与被动
    9、改变的障碍
    10、关注圈与影响圈
    11、改变的要素
    学习目的:
    A、了解远离痛苦,获得快乐是人类行为的最高指导思想;
    B、世间万物的规律是变化无常,人们常常追求恒常不变,所以导致痛苦,因此要建立用变化的思维来看待人事物;
    C、心理学有一个定义,一个人的性格就是他过去受伤的总和,所以要有觉察力,从过去事件的轮回中解脱;
    D、从关注圈到影响圈,将改变突破的焦点从他人转向自身;从自我激励、自我蜕变带动团队的成长与突破,达成高效的的行动力并影响员工改变;
    E、通过视频学习改变的必要性。


    第三把钥匙:构建内在平衡系统
    1、检视现状,建立心灵坐标,走近生命之轮,明晰自我心理能量分布图
    2、走出自我的陷阱,解决自我的烦恼与痛苦
    3、平衡的人生方程式
    4、构建和谐心灵与外部人际关系的平衡系统
    5、感恩手记
    学习目的:
    A、给自己定位,对自我测评;
    B、如何平衡自我与社会我;
    C、如何平衡积极心理能量与消极心理能量;
    D、认识平衡人生的8大方面;
    E、发现内心的真正需要;
    F、重建圆满人生。


    第四把钥匙:我的方向我的正能量
    1、目标确定,知己知彼
    2、重在过程,推己及人
    3、提升情商,培养建立六星级心态
    4、案例:人生成功方程式
    5、感恩手记
    学习目的:
    A、通过练习了解目标的力量;
    B、通过冥想学习换位思考;
    C、六星级心态的建立;
    E、和谐人际关系的建立;
    F、到达巅峰的六个步骤;
    G、通过视频学习企业成功方程式。


    第五把钥匙:学会缓解压力管理情绪
    1、我的压力源
    2、压力自我诊断
    3、解构压力的方法
    4、认识情绪
    5、有效调节情绪的“五大步骤”
    6、感恩手记
    学习目的:
    A、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源;
    B、什么是活在当下?如何活在当下;
    C、压力状态自我分析以及压力状态自我测评;
    D、释放情绪压力的方法,通过现场演练,学员参与,体验《情境、情绪、思想、内在需求、建设性想法/行动》共5大步骤走出情绪暗流;
    E、认识声音疗法、音乐疗法、静心、运动法、冥想法。


    第六把钥匙:心智成熟之路
    1、宇宙定律
    2、职场转念思维
    3、蜕变突破练习放下过过去,拥抱未来
    4、我的蜕变承诺书
    5、感恩手记
    学习目的:
    A、规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源;
    B、从树立积极信念,改变思想,转化态度,以实际行动调整行为,并强化成个人习惯;
    C、催眠静心,课堂分享,以正面形象和思维影响主管发生正面改变;
    D、从探索圆满人生开始重新厘清生命的定位与意义激发正能量;
    E、修正人生观、世界观以及对人、事、物的定义;
    F、万物改变,由我开始,有动力从我做起,看重每一个当下,改变能改变的,接受不能改变,调整心态,用积极的处世观来面对生活与工作,用积极的行动力来促进工作效率,打造高绩效团队。

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